【夏至】今日係古代暑假 最忌講粗口

今天（6月21日）是農曆24節氣中的夏至，夏至是中國最早被確定的一個節氣。古人用 土圭量日影，夏至這一天日影最短，因此把這一天稱作 「夏至」。古時候被稱為「夏至節」， 當天有食麵、食粽等習俗，而且以前的夏至日 ，全國都會放假一至三日，相當於我們的暑假。

夏至，古時稱「夏節」、「夏至節」。據稱，夏至是大陸最古老的節日之一，有一種 觀點認為：傳統節日中的端午節就是源自夏至節。在清代之前的夏至日，全國可以放假1天，而 宋代百官還在夏至時放假3天，遼代則是「夏至日謂之 『朝節』，婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺。」彩扇用來 驅熱，香囊可驅蚊抑臭，顯見古人對夏至的重視。

夏至注意事項

夏至炎熱，人體新陳代謝加快，應適度降低運動強度。夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，飲食最好清淡一些，要食雜糧，避免食太多燥熱的食物，以免助熱冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。

夏至除了注意消暑解渴外，情緒上應該盡量平靜，同時注意睡眠。夏至天氣燥熱，讓人容易口幹舌燥，火氣大。除了吃一些清熱的食物，心理上也不能「燥熱」。根據傳統，夏至用粗口罵人時禁忌。因為夏至作為陽氣最旺的時節，要順應陽盛於外的特點，注意保護陽氣。自命爛口的朋友們，今日要忍忍口喇。